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女人吃什么排毒养颜

女，49岁 2019-08-10 12:46

病情描述:

我妈进入了更年期之后，脸色变得比较差，女人吃什么可以排毒养颜？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张建中主任医师北京大学人民医院 2019-08-10 13:19

一般情况下，女人可以吃新鲜的应季蔬菜和水果帮助排毒养颜。具体分析如下：
常见的蔬菜和水果包括猕猴桃、苹果、樱桃、柠檬、草莓、梨、苦瓜、生菜、菠菜、胡萝卜、大枣等食物，补充身体所缺的维生素和、营养成分，还帮助能润肠通便，帮助身体排除体内毒素。此外，还需要注意的是，要避免食用辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，如肥肉、肥肠、火锅、麻辣烫等，减少毒素的来源。

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