发烧时建议使用温毛巾擦拭身体降温,冷敷可能引起寒战加重不适,热敷可能阻碍散热。
1、温毛巾擦拭:
32-34℃温水浸湿毛巾擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,通过水分蒸发带走体表热量,避免酒精擦拭导致皮肤刺激。
2、冷敷禁忌:
冰敷或过冷毛巾可能刺激皮肤血管收缩,导致寒战产热增加,反而不利于退烧,尤其婴幼儿禁用冰敷。
3、热敷风险:
超过38.5℃时热敷会阻碍散热,加重体温调节中枢负担,可能诱发高热惊厥等并发症。
4、辅助措施:
可配合对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物使用,发热持续超过3天或超40℃需及时就医排查感染源。
发热期间保持室内通风,每日饮水不少于2000毫升,选择绿豆汤、西瓜等清热生津食物辅助降温。