穴位按摩手法有哪些 - 问答频道 - 博禾医生

穴位按摩手法有哪些

女，48岁

病情描述:

我颈椎不好，常常会发晕，听闻通过按摩穴位可以起到治疗辅助作用，穴位按摩手法有哪些？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

穴位按摩手法主要有按揉法、点按法、推拿法、叩击法四种常用方式。
1、按揉法：
用指腹或掌根在穴位上做环形揉动，适用于太阳穴、足三里等肌肉丰厚处穴位。
2、点按法：
以拇指或食指垂直向下按压穴位后保持数秒，常用于合谷、内关等位置明确的穴位。
3、推拿法：
沿经络走向进行直线或弧线推擦，多用于背部膀胱经等长线状穴位分布区域。
4、叩击法：
用空拳或掌侧有节奏地轻叩穴位，适合肩井穴等需要刺激深部组织的部位。
按摩前应修剪指甲保持手部清洁，力度以穴位产生酸胀感为宜，皮肤破损或炎症部位禁止按摩。

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