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大人缺锌怎么补
病情描述:
我的身体一直挺健康,今天去做的微量元素检查说我缺锌,大人缺锌怎么补?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-10-14 18:38
    成人缺锌,如不严重,可先做饮食治疗。多吃鱼虾、海鲜、坚果、鸡肝、猪肝等食物,有较好的锌效果。应注意动物肝脏的摄入量,这可能会导致脂溶性维生素中毒,每天不超过2至2次。如果缺锌严重,可以使用药物治疗。常用药物有葡萄糖酸锌、甘草酸锌、硫酸锌等。然而,硫酸锌生产厂家相对较少,且不易购买。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2019-10-14 18:19
    葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌、甘草锌、维生素复合锌口服液可以用于成人缺锌的情况。也可以补充:多吃坚果,如花生、杏仁、核桃、松子等。海鲜和动物内脏也富含锌,如牛肉、绵羊、牡蛎、瘦肉、心脏、肝脏等。但要注意不要服用太多,以每周一次为宜,避免引起血液胆固醇、血脂、尿酸等。
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怀孕期间贫血的饮食
女性在怀孕期间贫血的话,可以喝一些参枣莲子粥或者猪肝瘦肉粥,再就是喝菠菜猪肝汤或者菠菜鸭血汤。这些食物的营养非常丰富,而且能够快速的补血,对孕妇的身体健康大有好处。
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不管身体的健康状况如何,献血之后最好是不要吃辣。因为献血后身体会变得比较虚弱,这个时候吃辣会产生强烈的刺激,不仅引发肠胃不适,而且也会延长身体恢复的时间,对健康极为不利。
中重度贫血怎么办
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