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脂肪肝如何预防

男，40岁 2019-10-19 17:59

病情描述:

身边的人得脂肪肝的特别的多，我害怕也会得，想进行预防，应该怎么预防？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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欧宏亮副主任医师宁波市第二医院 2019-10-19 18:59

预防脂肪肝，有多种方式：科学合理饮食，建议以植物性食物为主，多吃蔬菜水果，最好吃一些玉米等谷类食物，避免高热量，高蛋白，高脂肪，以低纤维饮食为主，防止营养过剩，预防肥胖、高血压、高脂血症，纠正不良饮食习惯，少喝酒，多喝酒，多吃饭，三餐定时量，避免甜食、零食。
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马莉副主任医师宁波市第二人民医院 2019-10-19 18:47

脂肪肝并没有那么可怕，在生活中多加注意，以及积极进行干预治疗是可以逆转的。预防脂肪肝，有必要调整生活习惯，低脂饮食和加强锻炼。饮食中避免高脂肪和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。日常工作和休息时间需要有规律，定时，保持愉快和放松。早期脂肪肝，目前可以治疗，经过生活调整，包括日常锻炼、药物治疗，可以恢复正常。

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