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怎样正确刷牙

女，26岁

病情描述:

我刷牙时总是出血，还容易恶心，我感觉可能是我刷牙的方式不对，怎样正确刷牙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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刘京津副主任医师信阳市中心医院

正确刷牙的方法主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法四种，需配合含氟牙膏和软毛牙刷每日早晚各一次。
1. 巴氏刷牙法
牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动清洁牙龈沟，适合成人预防牙周炎。
2. 竖刷法
上牙向下、下牙向上竖向刷洗牙面，能有效清除牙缝食物残渣，儿童初学推荐此法。
3. 水平颤动法
短距离水平轻刷咬合面，配合巴氏法可全面清洁后磨牙，注意避免过度用力损伤釉质。
4. 圆弧法
牙刷在牙面画小圆圈清洁，操作简单适合幼儿，家长需辅助完成最后牙列的检查。
建议每3个月更换牙刷，饭后配合牙线清理邻面，定期口腔检查可及时发现龋齿和牙龈问题。

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