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母乳产妇可以吃山楂吗

女，24岁

病情描述:

我生完孩子是母乳喂养的，现在很想吃山楂，母乳产妇可以吃山楂吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

母乳产妇可以适量吃山楂。山楂富含有机酸和维生素C，有助于促进消化和增进食欲，但需注意避免过量食用导致胃肠不适。
1、促进消化
山楂中的有机酸能够刺激胃酸分泌，帮助改善产后消化不良问题。哺乳期适量食用山楂可缓解胃部胀气。
2、补充营养
山楂含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高母乳营养质量。建议选择新鲜山楂或山楂制品，避免添加糖分过高的加工食品。
3、控制食用量
过量食用山楂可能导致胃酸过多，引发反酸或胃痛等症状。哺乳期每日食用新鲜山楂以3-5颗为宜，山楂制品不超过50克。
4、观察反应
部分产妇可能对山楂中的成分敏感，首次食用后需观察宝宝是否有过敏反应。如出现皮疹或腹泻应停止食用并咨询医生。
哺乳期饮食需保持多样化，山楂可作为辅助食材适量摄入，同时注意补充优质蛋白和水分，避免单一食物过量影响营养均衡。

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