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几点大便最佳时间

男，35岁 2019-11-08 16:35

病情描述:

有时候早上起得比较早，就去到厕所大便，可是不知道是不是最佳的时间，几点大便最佳时间？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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苏琳副主任医师北京大学人民医院 2019-11-08 17:29

凌晨五到七点是大便的最佳时间，因为这个时候正是大肠排毒的时候。其实在提到排便的时候，很多人都羞于谈起，但是大便也像平常的吃饭和睡觉一样，应该有具体的时间。在大便的时候就应该选择在每天清晨起床之后，这个时候大便不但可以清肠排毒，并且会促进肠胃的蠕动力增强，而且排便之后人就会感觉比较饿，也有利于进食。
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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院 2019-11-08 17:15

可以选择在凌晨5:00~7:00左右的时间排便。早晨的时候排便之后胃肠的动力就会明显的增强，由于这个时候排便还可以起到排毒的作用。所以多数的人把排便的时间安排在早上起床之后或者早饭之前两个小时这段时间里，同时能够排除身体之内的毒素，还可减少脸上色斑的出现。

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