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运动丰胸的最快方法是什么

女，35岁 2019-11-10 16:20

病情描述:

我昨天去健身，听说通过运动能起到丰胸的效果，什么运动方法能丰胸？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王子函副主任医师北京友谊医院 2019-11-10 17:12

身体躺在左边的地面上，眼睛在前面，腿弯着，互相粘合在一起。两只手向前伸直，两只手掌彼此紧贴，右手迅速张开，双手大钝角张开，同时带动上身旋转，瞬间感觉胸部扩张，整个动作宜重复10次20次。10次后，你可以改变边缘，准备一条弹性腰带，然后坐在地上。弯曲你的腿，你的脚后跟触地，你的膝盖朝上。围绕脚板底部的中间的弹性带，保持弹性带两端，使脚不接触地面。注意伸直腰部。
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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-11-10 17:03

两腿交叉坐着，脸朝前。双手向前弯曲，上臂和前臂90度，手掌向内。注意腰杆的伸直，慢慢张开双手，使双手的前臂与腰杆平行。身体其他部位保持不变，感觉胸部扩张，吸气，收集腹部5秒。然后回到第一步。这种动作可以有效地帮助胸部自然向前发展，双腿交叉，面部向前.手举起来，弯下手臂，让你的胳膊肘面朝外，两只拇指和食指轻轻地触摸，拇指高的位置放在前额，手掌面朝外，注意腰杆笔直。

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