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按摩能瘦腿吗

女，29岁

病情描述:

我的腿很粗,我听别人说按摩能瘦腿,按摩能瘦腿吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑黎晖副主任医师中国医学科学院阜外医院

按摩不能直接减少腿部脂肪，但可能通过促进血液循环、缓解肌肉紧张等方式帮助改善腿部线条。
1、促进循环
按摩可刺激局部血液循环，帮助代谢废物排出，可能暂时缓解腿部水肿现象。
2、放松肌肉
针对运动后的肌肉僵硬，按摩能放松筋膜组织，使肌肉线条更流畅。
3、辅助塑形
配合运动时按摩可能增强肌肉弹性，但无法分解脂肪细胞。
4、心理作用
按摩带来的舒适感可能提升运动积极性，间接帮助体重管理。
建议结合有氧运动与力量训练控制体脂，按摩仅作为辅助手段，顽固性脂肪需咨询医生或专业健身教练。

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红细胞压积偏低的原因

红细胞压积是指红细胞在血液中占的比例，当血液中的红细胞减少时，便会出现红细胞压积偏低的现象。引起红细胞压积偏低的原因一般有贫血、炎症感染、生理性波动、大手术失血等，通过加强营养，注意休息就可以改善。

贫血食疗方法有哪些

当大家体内严重缺血的时候，就说明大家的身体出现了贫血的情况，而贫血是会给大家的身体带来一系列的危害的。但是通过一些常见的饮食疗法，大家可以有效的改善自己的贫血情况，比如说通过食用面筋、龙眼肉、胡萝卜、以及猪血粥等都可以起到不错的缓解效果。

慢性贫血是怎么引起的

慢性贫血是有四个原因引起的，第一个原因就是长期缺乏铁元素，就会导致身体营养不良。第二个原因是肝病，患有肝病的患者很容易出现慢性贫血的。第三个原因是肿瘤，如果体内有肿瘤，那就会危害身体，从而出现的贫血。慢性贫血也是需要治疗后才能康复的，才能让身恢复健康。

贫血吃什么好

贫血是由于我们营养不良，红细胞生成出现了障碍等原因导致的一种病症。当我们贫血的时候，可以通过吃一些食物来进行调理和治疗。比如黄花菜、动物的肝脏和血液、黑米、含有维生素C的水果，这些食物对于贫血的调理都是非常好的。

贫血吃什么

当我们人们如果患有贫血的时候，会经常感觉到四肢无力，干什么事情都提不起力气和精神影响了我们的正常的生活和工作。而且贫血也会造成一些其他的危害，贫血的时候我们可以吃一些动物的肝脏和禽蛋类，吃一些胡萝卜和莲藕等蔬菜，可以吃一些大枣，桂圆等干果类。并且贫血的人不要喝茶和咖啡。

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