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老年人的饮食注意事项

男，73岁 2019-11-21 15:56

病情描述:

我爷爷今年73岁了，常常会觉得胃部难受，老年人的饮食有哪些注意事项呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-11-21 16:49

老年人的日常饮食要注意以清淡为主，蔬菜水果要吃新鲜的。人到老年时，身体的抵抗力会逐渐下降，所以在饮食方面要特别的多加注意，每天谷类，肉类以及蔬果类要荤素搭配，是营养均衡，尽量避免食用高油脂，高胆固醇，高脂肪的食物。平时多喝一些水以及适量吃一些水果。
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周曾副主任医师马鞍山市人民医院 2019-11-21 16:37

老年人在日常饮食中要注意营养均衡。蔬菜水果要尽量新鲜，例如一些香蕉，芒果，西瓜，猕猴桃等一些质地松软的水果，很适合老年人吃，也要适当吃一些蛋类以及豆制品，尽量减少使用含糖量高的食物，每餐不宜过饱，最好保持七八分饱，避免吃一些油炸类的食物。

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