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怎么瘦手臂

女，21岁 2019-11-27 13:58

病情描述:

我的胳膊上面出现了很多赘肉，都不敢穿半袖，想去瘦胳膊。怎么瘦手臂？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院 2019-11-27 14:54

想要瘦手臂的话可以利用日常生活中的锻炼来实现。比如在家泡澡的过程中对手臂进行适当的按摩，不仅有利于手臂变得纤细，而且还能够让手臂变得更加紧实。平时也可以用拍篮球这样的动作来进行锻炼，每天到户外拍球练习半小时，长期坚持就会有较好的瘦手臂效果。
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房栋副主任医师济宁市第一人民医院 2019-11-27 14:38

瘦手臂的方法还是要以锻炼为主。比如可以在家坐在床上做划桨的动作，每天做二十分钟感觉到手臂酸酸的就证明已经开始起效了，坚持一段时间就会有瘦手臂的作用。还可以买一些女士专用的瘦手臂弹簧，可以随身携带，闲暇下来的时候就去拉一拉，瘦手臂的效果也非常明显。

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