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吃什么可以增强记忆力

女，36岁 2019-11-23 14:49

病情描述:

我发现我这段时间记忆力越来越弱，有很多事情都记不住。吃什么可以增强记忆力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-11-23 15:44

增强记忆力需要补脑，所以建议平时多喝牛奶，最好是喝一些低脂高钙的牛奶。提高记忆力也可以经常吃一些鸡蛋，鸡蛋里面的蛋白质含量是非常丰富的，常吃鸡蛋还能变得很聪明，建议每天吃一个水煮鸡蛋。为了更好的提高记忆力，平时也可以吃一些深海鱼油，深海鱼油里面的dha含量是比较高的。
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周曾副主任医师马鞍山市人民医院 2019-11-23 15:36

想要提高记忆力，可以食补也可以吃一些保健品。蜂蜜有很好的功效，因为蜂蜜里面含有人体所需要的氨基酸，而氨基酸对人体大脑发育也是有很大帮助的。提高记忆力平时也可以多吃鱼虾，或者选择一些深海保健产品，这些含有人体所需要的钙以及蛋白质，对大脑发育都有一定的好处。

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