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治疗颈椎病的瑜伽动作有哪些

女，34岁 2019-12-06 17:26

病情描述:

我患有颈椎病已经有很长一段时间了，最近有一些疼痛的情况，想通过做瑜伽进行缓解，治疗颈椎病的瑜伽动作有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2019-12-06 18:25

治疗颈椎病的瑜伽动作有可以做米字操，而且还可以通过做颈椎旋转的动作，患有颈椎病一般都是由于颈部受凉造成的，而且还有可能是由于长时间的伏案姿势引起的，所以平时在工作一段时间之后，应适当的做一些运动，避免颈椎出现僵硬的情况。
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徐卫东主任医师第二军医大学长海医院 2019-12-06 18:12

治疗颈椎病的瑜伽动作是可以通过将双手举起来，然后脖子后仰看手掌心，也可以通过将双手搭在肩上，然后旋转，患有颈椎病一般都是由于长时间的低头看手机造成的，治疗颈椎病的体检应适当的减少低头的频率，而且在睡觉的时候，枕头也不可以太高。

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