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治疗颈椎病的瑜伽动作有哪些

女，34岁

病情描述:

我患有颈椎病已经有很长一段时间了，最近有一些疼痛的情况，想通过做瑜伽进行缓解，治疗颈椎病的瑜伽动作有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

治疗颈椎病的瑜伽动作有可以做米字操，而且还可以通过做颈椎旋转的动作，患有颈椎病一般都是由于颈部受凉造成的，而且还有可能是由于长时间的伏案姿势引起的，所以平时在工作一段时间之后，应适当的做一些运动，避免颈椎出现僵硬的情况。
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徐卫东主任医师第二军医大学长海医院

治疗颈椎病的瑜伽动作是可以通过将双手举起来，然后脖子后仰看手掌心，也可以通过将双手搭在肩上，然后旋转，患有颈椎病一般都是由于长时间的低头看手机造成的，治疗颈椎病的体检应适当的减少低头的频率，而且在睡觉的时候，枕头也不可以太高。

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什么是桡骨骨折

桡骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有两根骨头，一个是尺骨，一个是桡骨。当桡骨的连续性或者完整性发生中断的时候，即出现了桡骨骨折。单纯的桡骨骨折，可以分为桡骨近端、桡骨干和桡骨远端骨折，另外，桡骨骨折经常和尺骨骨折同时发生，这种前臂双骨折更是种类繁多，其治疗的方法也各有不同。

桡骨骨折能自愈吗

绝大多数桡骨骨折都不能自愈。发生后要及时进行相应治疗，轻者可通过手法复位治疗，严重者则需手术复位，同时还要进行冷敷、热敷及药物治疗。

桡骨骨折如何康复

为了让桡骨骨折后尽快康复，首先要注意坚持功能锻炼；其次要注意合理饮食，促使骨痂生成生长。

尺骨桡骨骨折多久能好

尺骨桡骨骨折多久能好没有具体的时间，需看骨折的严重程度等多种因素。如果是儿童或青少年发生尺骨桡骨骨折，经过保守疗法治疗之后，4~6周左右就可以临床愈合。但如果是成人尺骨桡骨骨折，骨折部位有比较大的分离，可进行手术治疗，术后6~8周能达到临床愈合。

软骨肉瘤的诱发因素有哪些

软骨肉瘤诱发因素之一是感染因素，比如经常接触放射性物质或受到某些病毒感染。精神因素也会加大软骨肉瘤发病率，还有一部分软骨肉瘤可能和遗传因素有关系。

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