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春天如何养生

男，48岁

病情描述:

我最近感到身体很难受，我在春季应该如何养生？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

春季养生可通过调整作息、饮食调理、适度运动、情绪管理等方式实现。春季阳气生发，需顺应自然规律，重点养护肝脏，增强免疫力。
1、调整作息
早睡早起有助于顺应春季阳气升发，建议晚上11点前入睡，早晨6-7点起床，避免熬夜损耗肝血。
2、饮食调理
宜少酸多甘，适量食用韭菜、菠菜、山药等时令蔬菜，搭配红枣、枸杞等甘味食材，避免过量食用油腻辛辣食物。
3、适度运动
选择太极拳、八段锦等舒缓运动，或每日散步30分钟，促进气血运行，运动强度以微微出汗为宜。
4、情绪管理
保持心情愉悦有助于肝气疏泄，可通过踏青、赏花等方式放松身心，避免情绪剧烈波动。
春季需注意防寒保暖，适时增减衣物，过敏体质者应做好防护，出现持续不适建议及时就医检查。

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慢性结肠炎的饮食要求是什么

现在很多的病症，都讲究食疗，就是患者日常的饮食按照一定的要求进行，就能保证病情的尽快恢复。这种慢性结肠炎的患者在日常可以经常吃蜂蜜制品，来养胃。然后吃饭不能过量，要准时吃饭，然后改掉自己的不良饮食习惯，就能更好的帮助病情康复。

慢性结肠炎的原因

尽管慢性结肠炎不属于极其严重的疾病，但是因为它会给人体带来很多不适的症状表现，同时治疗起来也比较麻烦，所以在生活中人们还是应该根据其常见的病因做好相关的预防工作。而导致人体发作慢性结肠炎这种病症的原因，目前主要被分为三种分别是免疫因素、过敏因素以及感染因素。

慢性结肠炎和慢性胃炎区别

慢性结肠炎和慢性胃炎有本质上的区别，所以患上了这些疾病后一定要对症治疗，千万不要过于担心，只要及时的治疗就可以很快的将疾病症状解决。各种疾病都会对身体造成严重的危害，所以出现这些疾病后，一定要及时的加以治疗。

怎么预防慢性结肠炎

慢性结肠炎是一种容易反复发作的疾病，积极的预防，有利于身体健康。平时要注意劳逸结合，不能过于劳累。还需要注意食品的安全、卫生，吃易消化的食物。在发病的高峰期要注意增减衣服，经常进行体育锻炼。另外，心情舒畅也是一个很重要的方面。

儿童慢性结肠炎如何用药

儿童是没有自制力的，经常吃一些不卫生的食物，长期下来，就会导致肠炎或者慢性结肠炎。在发作的时候，他们会出现呕吐、腹泻、发烧的情况，如果不及时治疗，对患儿的影响非常大。家长需要根据结肠炎的类型来用药，细菌性结肠炎用敏感的抗生素，而溃疡性结肠炎用磺胺类药物。

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