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身体寒气重艾灸哪里

女，63岁

病情描述:

我这两天发现自己的寒气有些重，而且出现了身体寒气比较大的情况，身体寒气重艾灸哪里？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张子义主任医师中日友好医院

身体寒气重可通过艾灸关元穴、足三里穴、大椎穴、神阙穴等穴位缓解。艾灸具有温经散寒作用，适合改善手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。
1、关元穴
位于脐下三寸，属任脉穴位。艾灸关元穴可温补肾阳，改善下腹冷痛、月经不调等寒性症状。
2、足三里
位于膝盖外侧凹陷下三寸，属足阳明胃经。艾灸该穴能健脾祛湿，缓解胃寒引起的食欲不振、腹泻等症状。
3、大椎穴
位于第七颈椎棘突下凹陷处，为督脉要穴。艾灸大椎穴可驱散背部寒气，对颈肩僵硬、易感冒有改善作用。
4、神阙穴
即肚脐中央，属任脉。艾灸神阙穴能温通全身阳气，特别适合长期畏寒、体质虚弱者。
艾灸前后注意保暖避风，每次灸10-15分钟为宜，阴虚火旺或皮肤破损者慎用。建议在专业医师指导下进行穴位选择和操作。

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