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缓解眼疲劳的小妙招

男，28岁

病情描述:

工作的是后总是眼部非常疲劳，缓解眼疲劳的小妙招有什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱云喜副主任医师马鞍山市人民医院

缓解眼疲劳可通过调整用眼习惯、热敷冷敷交替、眼部按摩、使用人工泪液等方法改善。眼疲劳通常由长时间用眼、环境干燥、视物不清、眼部炎症等原因引起。
1、调整用眼习惯
每用眼20分钟眺望6米外20秒，避免连续使用电子屏幕超过1小时。保持阅读距离30厘米以上，屏幕亮度与环境光线协调。
2、热敷冷敷交替
热敷促进睑板腺分泌，用40℃左右热毛巾敷眼5分钟；冷敷缓解充血肿胀，冷藏后湿毛巾敷眼3分钟，每日交替2-3次。
3、眼部按摩
指腹轻压攒竹穴、睛明穴、太阳穴各10秒，沿眼眶骨做环形按摩，每日重复3-5次。注意按摩前清洁双手，力度轻柔。
4、人工泪液
玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可缓解干眼症状。需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。
日常可多食用蓝莓、胡萝卜、深海鱼等富含花青素和维生素A的食物，避免在黑暗环境中用眼，空调房内使用加湿器保持湿度。

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浅层点状角膜炎的病因

导致浅层点状角膜炎的具体病因临床上还不明确，常见的诱因是细菌性，病毒性或者是毒素以及其他原因引起。患者为了更好的治疗这个疾病，应该检查具体是什么原因，之后才能够合理治疗，治愈后也能够做到更好的预防。而且一般这个疾病治疗及时的话很快就会康复的。

弱视和近视的区别有哪些

弱视和近视有本质上的不同，所以在平时一定要注意区分这两种情况，不论是出现了弱视或者是近视哪一种情况后，都需要及时的应对，千万不要忽略这些问题，视力的好坏是特别重要的事情，及时的到医院检查矫正视力是特别重要的。

弱视的预防方法有哪些

孩子不管是出现了远视，还是弱视，危害性都非常大，需要注意预防方法。要注意做到饮食合理，而且要注意多休息，避免造成孩子的眼睛受到影响，一定要注意避免阳光暴晒，要注意多喝水，这样对预防眼睛疾病有帮助，还需要家长带着孩子定期上医院做检查。

什么是弱视

如果眼睛没有器质性的病变，视力却比较差，达不到1.0，这种情况就属于弱视，大多是因为视散光、近视或远视等引起，建议发现以后就需要治疗的，需要根据病因，病情选择治疗的方式，然后配合医生做治疗，如果错过了治疗时间，之后再想要治愈也是特别困难的。

弱视的治疗方法有哪些

当出现弱视时，可以选择遮盖治疗方法提高视力，比如单眼严格遮盖治疗、双眼交替遮盖治疗、半遮盖治疗、短小遮盖治疗等；还要注意让患儿进行精细目力训练，有助于视力提高。

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