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缺铁性贫血多吃什么好

女，32岁

病情描述:

这些天发现我的脸色出现了惨白的情况，医生说是出现了缺铁性贫血导致的，缺铁性贫血多吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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盖灿副主任医师淮北市人民医院

缺铁性贫血患者可以适量吃猪肝、菠菜、红肉、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 猪肝
猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周食用一到两次有助于改善缺铁症状。
2. 菠菜
菠菜含有非血红素铁和维生素C，搭配富含维生素C的食物可提高铁吸收率。
3. 红肉
牛肉、羊肉等红肉是优质铁来源，建议选择瘦肉部分适量食用。
4. 黑木耳
黑木耳含铁量较高，可作为素食者的补铁选择，需注意充分泡发后食用。
二、药物
1. 硫酸亚铁
常用口服铁剂，适用于轻中度缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状。
2. 富马酸亚铁
有机铁制剂，生物利用度较高，胃肠道副作用相对较小。
3. 右旋糖酐铁
注射用铁剂，用于口服铁剂无效或不能耐受者，需在医院使用。
补铁期间应减少浓茶、咖啡摄入，避免影响铁吸收，同时保证蛋白质和维生素C的充足摄入以促进血红蛋白合成。

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贫血的原因

贫血往往是由多种原因引起的，不规律、不健康的生活习惯会导致贫血，因此很多人即使正在调理而不注意一些生活细节也会患上贫血症。其次贫血还与营养不良，缺铁，失血等多种因素有关。

手指甲中间凹陷怎么回事

指甲也是我们身体健康的一个标志，可以通过指甲的颜色或凹陷，来观察某些疾病的存在。特别是如果指甲有凹陷，可能表明身体是贫血，过度劳累的表现，这样也与长期从事重体力劳动，长期接触冷水，在高山环境中成长，长期接触化学物质，以及指甲感染等因素有关。

贫血怎么治

在内科疾病里，其实贫血是十分常见的，但是很多患者都是由于没有重视贫血，导致错过治疗贫血的最佳时机，引起病情的不断蔓延，造成一些严重的后果。贫血如果想要治疗首先就要探查病因同时对症治疗，其次就是根据药物适应症进行药物治疗。另外还可以选择输血和骨髓移植。

贫血怎么治疗

贫血是我们在内科疾病中经常见到的一种病症，贫血是有很多种类的，比如缺铁性贫血和造血功能异常性贫血等等。如果是缺铁性贫血，我们可以通过补充铁以及维生素进行治疗。对于因为一些失血过多引起的贫血，我们可以多补充一些营养物质。如果是骨髓造血问题引起的，就需要经过手术治疗。

突然站起来眼前发黑头晕怎么回事

突然站起来眼前发黑头晕的原因是大脑突然性缺氧、低血糖低血压、综合疾病、缺铁性贫血、脊椎问题等，这些都是会引起发黑头晕的情况，所以一定要对症进行处理，这样对于突然站起来，头晕发黑的情况是有改善的。

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