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怎么增强记忆力

女，38岁 2019-12-27 20:13

病情描述:

突然发现我的记忆力出现了下降的情况，怎么增强记忆力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-12-27 21:03

增强记忆力的方法是需要多阅读书籍，因为在阅读书籍的时候，可以有效的增强记忆力，而且还可以避免出现脑细胞老化的情况，如果出现了下降，很有可能是因为平时不注意用脑的原因，所以平时一定要多做一些用脑的活动，并且在饮食上还要多吃一些补脑的食物。
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周曾副主任医师马鞍山市人民医院 2019-12-27 20:53

增强记忆力的方法是要多吃有营养的食物，还可以通过背单词或者是背诗句的方法锻炼，平时一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，如果身体比较劳累，也有可能会导致记忆力下降，并且尽量不要滥用药物，如果滥用药物的话，很有可能会影响到身体的健康。

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