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女性脱发吃什么
病情描述:
由于我工作压力比较大,出现了脱发的情况,女性脱发吃什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 毕新岭 副主任医师 第二军医大学长海医院

    若出现女性脱发情况,可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物,也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B6片、螺内酯片等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

    一、食物

    1、黑芝麻

    黑芝麻富含维生素E和亚油酸,有助于滋养毛囊,改善头发干枯脱落。

    2、核桃

    核桃含有的欧米伽3脂肪酸和锌元素可促进头皮血液循环,减少脱发。

    3、三文鱼

    三文鱼中的优质蛋白和维生素D能增强发丝韧性,延缓毛囊退化。

    4、菠菜

    菠菜含有铁元素和叶酸,可改善贫血性脱发,促进头发健康生长。

    二、药物

    1、养血生发胶囊

    中成药,适用于血虚风燥型脱发,可改善头皮微循环和毛囊营养供给。

    2、胱氨酸片

    含硫氨基酸制剂,能促进角蛋白合成,增强发质强度和生长速度。

    3、维生素B6片

    调节皮脂腺分泌,缓解脂溢性脱发,需配合其他药物联合使用。

    4、螺内酯片

    雄激素药物,针对女性雄激素源性脱发,需严格监测激素水平。

    日常避免过度烫染头发,保持规律作息,适当按摩头皮促进血液循环。

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