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习惯性便秘常见原因

男，45岁

病情描述:

父亲总是上厕所很不顺畅，看着他很难受。检查后医生说是习惯性便秘。习惯性便秘常见原因是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张书信主任医师北京中医药大学东直门医院

习惯性便秘可能由饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、增加活动量、药物治疗等方式改善。
1、饮食结构不合理
膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致粪便干结。建议每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，保证2000毫升以上饮水量。
2、缺乏运动
久坐不动会减弱肠道蠕动功能。建议每天进行30分钟快走、瑜伽等中等强度运动，促进肠蠕动。
3、肠道功能紊乱
可能与肠道菌群失衡、肠神经调节异常有关，常伴随腹胀、排便费力。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物调节。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素不足会减慢全身代谢，表现为便秘伴怕冷、乏力。需检测甲状腺功能，遵医嘱补充左甲状腺素钠片等药物。
长期便秘者应建立定时排便习惯，避免过度依赖泻药，必要时到消化内科就诊评估。

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