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如何培养健康的情绪

男，44岁 2019-12-27 18:40

病情描述:

我总觉得自己情绪不太好，而且动不动就容易发脾气，所以想培养健康的情绪。如何培养健康的情绪？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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肖春玲主任医师北京回龙观医院 2019-12-27 19:37

想培养自己健康的情绪，首先建议和一些乐观的人交往，不要选择和一些脾气差又特别暴躁的人一起生活，因为情绪是会受感染的。要学会充实自己的精神，要为了自己的理想去奋斗，这样可以给自己定一个目标，才能保持乐观向上的状态。对待别人的时候，也不要经常猜疑或者是嫉妒，更不要斤斤计较。
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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2019-12-27 19:26

培养好的情绪就要有乐观向上的心态，而且还需要注重自己的思想文化修养，要有开阔的胸襟，而且也不要和别人斤斤计较了，这样情绪自然就很健康。要增强自己的自信，还要善于发掘自己的特长这样才可以继续发扬，而且也可以看到自己身体明显的变化。

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