如何克服抑郁 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

如何克服抑郁

男，30岁

病情描述:

我从小就情绪低落，长大后知道这是抑郁症，不想就这样，如何克服抑郁？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

孙为群主任医师山东省立医院

克服抑郁可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式实现。抑郁通常由遗传因素、心理压力、脑化学物质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治疗：
认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际疗法专注于改善人际关系问题，心理动力疗法则探索潜意识冲突。
2、药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，三环类抗抑郁药如阿米替林等可调节脑内神经递质。
3、生活方式：
规律运动能促进内啡肽分泌，均衡饮食保证营养摄入，保持充足睡眠有助于情绪稳定，避免酒精和毒品等有害物质。
4、社会支持：
家人朋友的情感支持可减轻孤独感，参加互助小组获得同伴理解，寻求专业心理咨询师的持续指导，建立健康的社交网络。
抑郁治疗需要综合多种方法，建议在专业医生指导下制定个性化方案，同时保持耐心和信心，多数患者经过系统治疗可获得明显改善。

相关问题

相关文章

什么是焦虑性神经官能症

焦虑性神经官能症是非常常见的一种疾病。患者的症状表现以焦虑为主，会出现非正常的焦虑反应。一般与神经类型、环境因素以及患者的个人性格有关，要对症进行相应的辅导。苯丙二氮类的药物和三环类的药物，都有很好的抗焦虑作用。

中医治疗神经官能症吗

神经官能症属于精神疾病，对于患者来说治疗方法，可以进行中医治疗，这样做效果比较好，但是还要自己控制疾病，在治疗过程中，患者还要养成好的习惯，需要保持好的心情，这样对疾病有好处。

神经官能症能引起早搏吗

神经官能症是属于神经方面的疾病，患者可能会感觉到心跳加快以及出现紧张的情绪，但是不会引起早搏，所以平时在生活中要注意观察心理的变化，在适当的情况下可以服用一些药物，了解心理的变化，同时也能够缓解自己的情绪变化。

严重社交恐惧症有哪些表现

严重社交恐惧症的主要表现有出汗、心慌、头晕、胸闷、说话不流畅、大小便失禁和异性恐惧。其中比较常见的症状有出汗、心慌和胸闷，这些都是因为过于紧张所造成的；对于病情比较严重的患者来说，还会出现大小便失禁的情况，但这也只有在极端情况下才会发生。

抑郁症失眠如何治疗

抑郁症会导致失眠，给患者带来极大的痛苦。要缓解失眠的情况，可以根据病情吃点安神药物，同时还要吃治疗抑郁症的药物，抑郁症调节好了，失眠就会消失。也可以通过针灸、艾灸进行调理。还要养成良好的睡眠习惯，多晒太阳多运动。

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：自闭症、强迫症、心理障碍

深圳首康医院

深圳首康医院

擅长：情感性心境障碍、儿童分离性焦虑障碍、嗜睡症

黑龙江京科脑康医院

黑龙江京科脑康医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态