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什么运动减肥效果最好

男，24岁

病情描述:

我因为一直没怎么注意饮食，现在胖的厉害，想要减肥，什么运动减肥效果最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨明勇主任医师中国医学科学院整形外科医院

减肥效果较好的运动主要有高强度间歇训练、游泳、跑步、力量训练。
1、高强度间歇训练：
短时间内交替进行高强度运动和低强度恢复，能有效提升代谢率并持续消耗热量。
2、游泳：
全身性有氧运动，水的阻力可增强热量消耗，同时对关节冲击较小。
3、跑步：
中等强度持续有氧运动，每小时可消耗较多热量，需注意膝关节保护。
4、力量训练：
增加肌肉量能提高基础代谢率，建议结合有氧运动进行综合减脂。
建议根据个人体质选择运动方式，每周保持规律锻炼并配合饮食控制，避免过度运动导致损伤。

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烧伤用什么药好的快

如果皮肤被烧伤，这将会是很严重的情况，需要及时的用药来治疗。治疗烧伤比较好的药物有碘酒或者酒精、促表皮细胞生长的药物、烧伤油膏、氧化锌软膏以及抗生素类的软膏。

伤口在什么环境下好的快

治疗伤口既不能脱离伤口的实际情况，也不能脱离医疗的环境条件，片面追求“干燥”或“潮湿”。对于创面整齐的刀伤，在医院条件较好情况下，可以提倡“湿”法治疗，效果较好；对于创面有渗出液体、面积较大或不规则的伤口，应该采用“干”法控制感染。

烧伤瘢痕治疗期间的注意事项

烧伤瘢痕治疗的时候要有注意以下几点，一是要注意将烧伤的区域保护起来，二是要做好治疗与预防低血容量或是休克的情况，三是要注意采取局部治疗和全身预防感染，四要注意预防和治疗多种器官衰竭导致的多系统器官衰竭。

烧伤能治好吗

轻度烧伤经治疗可治愈，不会留下色素与疤痕，但重度烧伤或烧伤面积较大，治疗后有可能留下色素沉着或疤痕。

烧伤严重吗

烧伤是否严重结合病情，若二度烧伤较严重，可选择糖盐水治疗，预防呼吸道阻塞，若出现大出血需尽快止血治疗。

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