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抗衰老最好的方法

女，29岁

病情描述:

我发现最近老了好多，抗衰老最好的方法是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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许光仓副主任医师镇江市中医院

抗衰老有以下几点，第一、要规律的饮食，摄取蔬菜、水果、高蛋白等物质，避免高脂肪、高热量、高糖食品，可以使皮肤、五官更加光亮，还能达到预防老化的效果。第二天、适度运动，每周三到五次有氧运动；第三、乐观、积极的精神、自信面对生活；第四、适量补充维生素、氨基酸等。
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毕新岭副主任医师第二军医大学长海医院

防止衰老的办法很多：1、做有氧运动，每天跑三十分钟左右，每周跑一百五十分钟左右即可。跑步的时候最好心率达到一百三次/分钟左右。2、平时要增加营养，注意饮食平衡，补充优质蛋白质，优质蛋白质来自海参、牛奶、鸡蛋等食品，多吃蔬菜和水果，能有提高人体代谢和有效的抗衰老效果。

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身上出现红点是怎么回事

身上出现红点，可能是患上过敏性紫癜后的出血点。也有可能是因为温度升高后，出现的过敏性湿疹。同时，一些肝功能受损的患者也会出现蜘蛛痣；而在蚊虫繁多的夏季出现出血点，可能是因为蚊虫叮咬。

打麻风疫苗不能吃什么

在打完麻风疫苗以后，人不能够吃会过敏或容易导致自己身体过敏的食物，比如海鲜类食物等，同时也不要吃太过油腻及辛辣刺激类食物。另外，在打完疫苗以后，建议多喝水以及做好保暖工作，还需要对针眼处进行湿敷。

麻风疫苗发烧怎么办

在进行麻风疫苗接种以后出现发烧情况，是十分正常的。这时候并不用过于担心，可以通过物理降温的方式来缓解发热的情况，可以用酒精对身体进行擦拭，带走身体的高温，也可以用冰枕来缓解发热的状况，但发热情况长时间没有缓解，则需要及时到医院进行治疗。

麻风疫苗过敏怎么办

宝宝接种疫苗是一件十分重要的事情，及时接种疫苗可以避免疾病的出现。但在疫苗接种以后，总会有一些不良反应出现，例如会有过敏、发烧等症状，若出现过敏症状，轻者可以不进行处理，严重者则需要及时到医院进行诊治，可以对患处涂抹药膏避免过敏情况出现。

麻风疫苗出红疹怎么办

当人发现自己在接种麻风疫苗，身体出现红疹以后，一定要记住多喝温热的白开水。如果出现小白点状况，可以考虑通过涂抹酒精来治疗。红疹情况非常严重者可在医生的指导下应用抗过敏药物，同时还需要人在生活当中做好护理工作。

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