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经期吃什么蔬菜排毒排污血

女，32岁

病情描述:

今天来月经了，肚子很不舒服，经期吃什么蔬菜排毒排污血？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

经期可以喝红豆紫米粥，这样可以起到补血的作用。也可以喝黑木耳红枣汤，可以起到驱寒止痛经的作用。还可以吃一些韭菜，可以起到温经补气的作用。还可以用红糖水煮鸡蛋吃。饮食上要注意不要吃生冷刺激的食物，不要着凉，保护好身体，适当的进行活动，有助于淤血的排出。
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荣春红副主任医师中日友好医院

经期可以吃一些西兰花、芹菜、木耳、菠菜、菜花、菠菜等新鲜的蔬菜。蔬菜中含有多种维生素，维生素是具有排毒养颜的功效的。也可以吃一些动物的肝脏。还有一些水果，比如，苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等。还可以煮一些红豆薏米汤等。在经期期间要多进行保暖，防止痛经的发生。

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