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高强度运动后为什么会头晕

男，23岁

病情描述:

我经常的运动，而且出现了头晕的情况，高强度运动后为什么会头晕？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院

高强度运动后头晕可能由脱水、低血糖、体位性低血压、脑供血不足等原因引起，可通过补充电解质、调整运动强度、监测血糖等方式缓解。
1. 脱水
大量出汗导致体液流失，血容量下降引发脑部供氧不足。运动前2小时分次饮用500毫升水，运动中每15分钟补充150毫升含钠钾的运动饮料。
2. 低血糖
长时间运动消耗血糖储备，中枢神经系统能量供应不足。运动前1小时进食香蕉等高碳水化合物食物，随身携带葡萄糖片备用。
3. 体位性低血压
运动后突然停止活动，血液滞留下肢导致脑灌注不足。运动结束前进行5分钟慢走过渡，改变体位时动作放缓。
4. 脑供血不足
可能与贫血、心律失常等病理因素有关，通常伴随心悸、面色苍白等症状。需排查血红蛋白水平，必要时使用琥珀酸亚铁片改善贫血。
建议运动前后监测心率变化，避免空腹运动，头晕持续不缓解需排查心血管疾病。可遵医嘱使用生脉饮、倍他司汀等改善循环药物。

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患者在使用针灸的方法对面肌痉挛进行治疗的时候，需要根据脸部的具体穴位进行诊治，否则将会导致患者的脸部痉挛加重。同时在进行治疗的过程当中，施针者的手法需要轻柔，才能够有效地治疗面肌痉挛的情况。

面肌痉挛手术后复发怎么办

面肌痉挛手术后复发后，患者应当及时的去当地正规医院进行治疗，在治疗过程中采取正确的方法治疗，对于患者面肌痉挛的治疗将会起到很大的帮助，积极有效的的治疗，才能帮助患者尽快的康复。

面肌痉挛的症状有哪些

面肌痉挛一般是单侧出现的。发病部位有可以是眼角部位，嘴角，面部等出现的情况都是有的，发病时会出现眼部肌肉轻微颤动开始，出现眼角，嘴角部位抽搐，口角歪斜。发病时会让患者感觉到心烦意乱，正常的生活工作都会受到影响，所以要注意及时治疗。治疗时也要配合锻炼面部肌肉群，促进恢复。

面肌痉挛手术后还跳是怎么回事

有不少面部肌肉痉挛的病人在做完手术以后，依旧会存在着不断跳动的状况，大部分病人之所以会出现该现象，主要是延迟治愈所导致的。也有少部分病人出现该状况的原因是其他的因素，比如血管探查不彻底、术后感染以及神经卡压等，都容易导致该疾病的复发。

面肌痉挛手术后需要注意什么

在做完面肌痉挛手术以后，病人需要注意不能够喝酒和吸烟，同时要做好相应的保暖措施，不然可能会导致自己的面部肌肤出现神经炎这种病症，甚至可能会导致面瘫状况的出现。除此以外，在术后患者还需要调整好自己的情绪，并且要时刻保证术口的干爽。

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