痛经吃什么好调理 - 问答频道 - 博禾医生

痛经吃什么好调理

女，29岁

病情描述:

在过去的几个月里，每次月经来的时候，我都会感到肚子很痛。痛经吃什么好调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红枣、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕药等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 生姜：
生姜具有温经散寒作用，可煮姜茶饮用缓解宫寒型痛经。
2. 红枣：
红枣富含铁元素，有助于改善经期贫血伴随的乏力症状。
3. 三文鱼：
三文鱼含欧米伽3脂肪酸，可抑制前列腺素合成减轻炎症性疼痛。
4. 菠菜：
菠菜中镁元素能松弛子宫平滑肌，减少痉挛性疼痛发作频率。
二、药物
1. 布洛芬：
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成直接缓解中重度痛经。
2. 对乙酰氨基酚：
适用于轻度痛经患者，需注意每日最大剂量避免肝损伤。
3. 萘普生：
长效前列腺素合成酶抑制剂，对持续性疼痛效果显著。
4. 短效避孕药：
通过抑制排卵调节激素水平，适用于子宫内膜异位症相关痛经。
经期避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，适度进行瑜伽等舒缓运动有助于改善盆腔血液循环。

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