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女生经期忌吃什么水果

女，25岁

病情描述:

我来月经的时候腰酸、嗜睡，想吃水果来补充维生素，不知道什么水果不能吃，女生经期忌吃什么水果？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

女生经期应避免食用西瓜、柿子、梨、山楂等寒凉性水果，以免加重痛经或导致经血不畅。寒凉性水果可能刺激子宫收缩，影响血液循环。
1、西瓜：
西瓜水分含量高且性质寒凉，经期食用可能引发子宫平滑肌痉挛。痛经女性尤其需避免冰镇西瓜，常温食用也建议少量。
2、柿子：
柿子富含鞣酸易与铁结合，可能加重经期贫血症状。未完全成熟的柿子涩味物质更会刺激胃肠黏膜。
3、梨：
梨的寒性特质可能降低盆腔血液循环效率。体质虚寒者食用后易出现小腹坠胀感，建议用冰糖炖梨适当中和寒性。
4、山楂：
山楂酸性成分可能促进子宫收缩，经量多者食用存在增加出血量的风险。但血瘀型痛经者可在医生指导下少量食用。
经期建议选择苹果、桂圆等温性水果，保持腹部保暖，避免生冷刺激。若痛经严重或经期紊乱，应及时就诊妇科检查激素水平。

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