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脱发补什么维生素

女，36岁 2020-02-05 16:27

病情描述:

我的头发一直出现脱落的现象，而且还比较严重，脱发补什么维生素？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

许光仓副主任医师镇江市中医院 2020-02-05 17:27

脱发的患者可以多补充一些铁元素，因为人体缺铁就会导致脱发的，所以平时可以多吃一些黑豆、黄豆、带鱼、熟花生、菠菜等，补充体内的铁元素，同时也需要补充植物蛋白，可以有效的防止头发干枯，而且也要多吃一些含碘比较高的食物，平时要保持睡眠和饮食有规律。
去挂号

杨松主任医师湖北省中山医院 2020-02-05 17:11

经常脱发的患者可以补充一些维生素e和维生素c，同时还需要补充体内的钙元素、铁元素、锌元素等，日常生活中也需要多吃一些黑豆、黑芝麻、鸡蛋、带鱼、黄豆、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等，其次也需要多吃一些富含植物蛋白的食物，都是能够缓解脱发的。

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