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为什么快来例假失眠

女，24岁 2020-02-12 15:37

病情描述:

我每次总是快来月经的时候就容易失眠，为什么快来例假失眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院 2020-02-12 16:31

根据所描述的情况考虑是月经前期综合症的问题。由于经前体内性激素突然变少，会影响体内系统产生的一定反应。这些反应多是在月经前7到14天出现，前2—3天情况加重，行经后症状逐渐减轻和消失。也有可能是内分泌紊乱造成的。在平时多做运动锻炼可以增强自身的体质，可以促进睡眠。
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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-02-12 16:25

随着月经期的临近，女性的荷尔蒙增加，情绪会有波动，使得晚上更难控制神经兴奋。事实上应该学会在心理上放松，接受自己的生理特征，不要让这种焦虑影响睡眠。建议保持精神舒畅，消除恐惧心理，每晚睡前喝一杯牛奶，可以缓解痛经的问题。还可以多吃小米，核桃等食物，对于可以缓解失眠的问题。

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