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怎么治疗女性失眠

女，23岁

病情描述:

我失眠已经连续好长时间了，一直睡不着，怎么治疗女性失眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠首先需要养成良好的睡眠习惯，改变影响睡眠的不良行为。睡前不饮酒，不喝咖啡。不看刺激以及恐怖的视频电影。主动调节自身情绪，创造良好的睡眠环境，有规律的进行休息，避免长时间熬夜。在使用安眠药之前，应进行实验室检查进行找出疾病以及失眠的原因，然后选择如何选择安眠药。
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吴逸雯副主任医师瑞金医院

失眠需要根据失眠的原因进行调整，例如睡前可以喝牛奶、梳头等。适量运动，可以增强体质。还可以通过针灸等，刺激相应的穴位从而达到睡眠的作用。如果有明确的病因，可以治疗原发病。如果是因为精神疾病引起的，需要进行心理治疗。严重需要口服药物进行治疗，如曲唑酮等。如果难以入睡，可以使用催眠药物，如三唑仑。

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面肌痉挛是什么病

面肌痉挛，是一种面部肌肉运动的异常表现，为一侧面部肌肉的不自主阵发性且不规则的抽搐。每次发作时程度不等，如果人体因为疲倦、精神紧张时可以加重本病。面肌痉挛的起病多从眼轮匝肌首发，然后牵连到整个面部肌肉。本病多见于中老年人群，女性更为常见。该疾病可能与外科手术、脑血管病、特发性面神经瘫痪、这些因素有关。

什么是面肌痉挛

人体之所以会患上面肌痉挛，主要是由于面部神经区长期受到血管的压迫，导致面神经根表面出现局部脱髓鞘的现象。当面神经核因为过度兴奋而产生放电时，就会造成患者的面部肌肉抽搐的情况。面肌痉挛的主要发病人群以女性患者居多。不仅容貌上受到了影响，同时性格也会变的越来越孤单，不愿意与别人进行交流。

面肌痉挛患者日常生活注意事项有哪些

面肌痉挛患者日常生活中首先需要注意面部保暖，尤其不能用冷水洗脸，否则会损伤神经；除此之外，还应该注意饮食合理，在饭后可以适当的运动，同时要多休息，避免过度劳累。

面部痉挛最佳治疗时间是在什么时候

面部痉挛的最佳治疗时间应该是在发病的早期。早期的症状表现相对较轻，治疗的效果会比较好。不过每个人的具体情况不一样，所以最佳的治疗时间是因人而异的。

面肌痉挛做了手术还会复发吗

面肌痉挛手术后也可能会复发；如果面部血管再次压迫到面部神经，会导致面肌痉挛复发；脑组织异常放电，影响面部神经时，也会让面肌痉挛复发。不过复发率较低，不会超过5%。

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