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严重失眠怎么入睡
病情描述:
我严重的失眠,导致现在都无法正常工作,严重失眠怎么入睡?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 阳虹 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-02-15 17:27
    严重失眠想快点睡觉是一个很困难的问题。因为本身得的是失眠,如果能快速入睡就不是失眠了。正常人的睡眠潜伏期在30分钟内,睡得最快的人可能只有5分钟左右。首先脑子里不要想太多的东西,就寝前不能进行任何兴奋性活动,不能喝兴奋性饮料,不能看电影、电视剧。睡觉前尽可能平静心情,喝点牛奶有助于睡觉。必要时需要服用镇静剂以及安眠药。
  • 吴逸雯 副主任医师 瑞金医院 2020-02-15 17:23
    严重失眠主要是精神紧张、过度思考、过度压力、过度忧虑、过度思考等引起的。可以口服安定片、阿普唑仑片、谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊。通过平时的饮食可以调整此情况,比如睡觉前喝一杯热牛奶,用热水洗澡,或者泡脚等,对睡眠有好处。可以看看书籍,有的人一看书就容易发困。
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面肌痉挛针灸图
患者在使用针灸的方法对面肌痉挛进行治疗的时候,需要根据脸部的具体穴位进行诊治,否则将会导致患者的脸部痉挛加重。同时在进行治疗的过程当中,施针者的手法需要轻柔,才能够有效地治疗面肌痉挛的情况。
面肌痉挛是怎么引起的
面肌痉挛可能是面神经刺激、局部神经受到压迫、外伤等情况导致的,需要积极治疗。
面肌痉挛术后注意亊项
给它局部的一种功能锻炼,然后加上放松,可以用一些湿热的毛巾热敷。病人一定要保持好的心情。好的心情可以促进病情的缓解,因为这个病本身就是受精神刺激的时候易加重,然后放松的时候容易减轻,而且面肌痉挛在睡眠以后它本身就可以消失。一定要减少刺激。包括辛辣的食物、手机、电视、电脑等刺激,这样可以促进病人的恢复。
什么是面肌痉挛
人体之所以会患上面肌痉挛,主要是由于面部神经区长期受到血管的压迫,导致面神经根表面出现局部脱髓鞘的现象。当面神经核因为过度兴奋而产生放电时,就会造成患者的面部肌肉抽搐的情况。面肌痉挛的主要发病人群以女性患者居多。不仅容貌上受到了影响,同时性格也会变的越来越孤单,不愿意与别人进行交流。
小儿面肌痉挛怎么治
小孩患有面肌痉挛时,可以选择中医治疗,比如用天麻、灵芝、天麻钩藤饮等中药辨证治疗;穴位针灸也是一种不错的治疗方法。也可以选择西医治疗,比如用激素类药物、脱水利尿剂、营养神经的药物进行治疗;手术治疗可以实现治愈目的。
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