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含维生素c的食物
病情描述:
最近总是时不时的感冒,医生建议我多吃点维生素C多的食物,含维生素c的食物有什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 马飞 主治医师 广东省人民医院 2020-02-13 18:20
    西红柿中维生素C的含量也很高,在水果和蔬菜之间,多吃西红柿是补充维生素C的好方法。南瓜含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,这对健康非常有益。苹果中的维生素C是保护心血管的健康元素,是心脏病患者。猕猴桃被称为维生素C之王,因为猕猴桃中富含多种维生素。在蔬菜中,青椒中维生素C的含量是第一位的,所以青椒也是维生素C食物的良好补充。
  • 张鞾 副主任医师 江苏省中西医结合医院 2020-02-13 18:04
    葡萄柚含有大量的维生素C,可以降低血液中的胆固醇,但葡萄柚不应该多吃。甘薯也富含维生素C,维生素A水平接近胡萝卜。常吃红薯可以降低胆固醇,降低皮下脂肪,补虚,益气,健脾和胃,益肾壮阳,从而帮助护肤美容。芹菜也是一种非常健康的蔬菜,维生素C含量也很高,可以预防癌症辐射。胡萝卜富含维生素C,可抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐素沉积。
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