怎样缓解眼睛疲劳 - 问答频道 - 博禾医生

怎样缓解眼睛疲劳

女，25岁 2020-04-13 19:11

病情描述:

一天用眼的时间太长了，只要一停下来就会觉得眼睛很疲劳，干燥不适。怎样缓解眼睛疲劳？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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毕燕龙主任医师上海市同济医院 2020-04-13 20:07

眼睛疲劳不适可以通过按摩的方法来活动眼球，这样也可以促进局部的血液循环，从而缓解疲劳症状。这段时间尽量不要熬夜，要让眼睛充分的休息，如果工作确实比较忙，那么在工作中要经常闭目休养。除了工作之外，其他时间尽量不要看手机、看电脑，这些强光会刺激眼睛，加重疲劳程度。
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崔馨副主任医师中国人民解放军总医院 2020-04-13 19:59

平时可以试着做一些眼保健操，这种方法主要是活动眼睛周围的皮肤，能辅助缓解眼睛疲劳状态。还可以选择通过热敷的方式来做一些缓解，但是水温不能太高，以免烫伤皮肤。尽量不要玩电子产品，包括手机、电脑、电视等，这些电子产品容易加重眼睛疲劳，影响恢复。

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