中暑可以适量喝酸奶。酸奶富含电解质和益生菌,有助于补充水分和调节胃肠功能,但需避免冰镇或过量饮用。
酸奶含有钾、钠等电解质,能帮助缓解中暑后的电解质紊乱。建议选择无糖或低糖原味酸奶,避免加重脱水。
中暑可能伴随胃肠功能紊乱,酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡。家长需注意孩子饮用后有无腹胀等不适。
冰镇酸奶可能刺激胃肠黏膜,建议饮用常温酸奶。若出现持续呕吐或意识模糊等重症表现,应立即就医。
可搭配含维生素C的水果如猕猴桃增强吸收,避免与高脂食物同食影响消化。糖尿病患者需控制摄入量。
中暑后应以口服补液盐为主,酸奶作为辅助饮品每日不超过200毫升,合并基础疾病者需遵医嘱调整饮食。