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哪个穴位有助于睡眠

男，52岁 2020-05-03 17:14

病情描述:

最近这两天我的工作压力特别的大，每天晚上都睡不着觉，哪个穴位有助于睡眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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牛建海主任医师保定市第一中医院 2020-05-03 18:06

按摩太阳穴和曲泽穴有助于睡眠，通过按摩穴位能够起到很好的促进血管循环的作用，而且还可以起到安神的作用。应该适当的进行深呼吸，在吐气的时候可以感觉到腹部到胸部的气流，也能够很好的起到帮助睡眠的效果，一定要注意劳逸结合。
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房栋副主任医师济宁市第一人民医院 2020-05-03 17:56

通常按摩神门穴和曲泽穴，能够起到很好的帮助睡眠的作用，也可以按摩足三里穴来进行改善睡眠质量，严重睡眠不足很可能会造成头痛，头晕的情况下，还可能会造成记忆力下降，出现精神涣散。当出现记忆力下降的时候，很可能跟睡眠不足有很大的关系。

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