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老年人睡眠不好的原因

女，49岁

病情描述:

最近我睡眠质量特别的不好，老年人睡眠不好的原因是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

老年人睡眠不好是由于平时工作压力太大的情况所造成的，有可能是由于出现了生物钟紊乱的情况所造成的，如果环境不好的话，也可能会干扰到睡眠。在晚上睡觉之前应该听一些轻缓的音乐，也可以起到很好的帮助睡眠的，一定要注意劳逸结合。
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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

睡眠不好，很可能是由于气虚血虚的情况所造成的，有可能是由于噪音过大或者是光照干扰的情况所造成的。如果卧具不适的话，也可能会造成睡眠障碍，睡觉之前可以喝一些纯奶，能够起到帮助睡眠安神的效果，症状比较严重的，需要通过使用药物治疗。

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