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吃一个星期水煮鸡蛋和黄瓜真能瘦吗

女，26岁

病情描述:

为了减肥，我已经吃了一个星期的水煮鸡蛋和黄瓜了，吃一个星期水煮鸡蛋和黄瓜真能瘦吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

短期内仅食用水煮鸡蛋和黄瓜可能导致体重下降，但这种方式不科学且存在健康风险。体重变化主要与热量缺口、营养失衡、代谢适应、水分流失等因素有关。
1、热量缺口：
水煮鸡蛋和黄瓜热量较低，持续一周可能因摄入不足形成热量缺口，但过度限制热量会导致基础代谢率下降，反弹概率高。
2、营养失衡：
单一饮食缺乏碳水化合物、优质蛋白和必需脂肪酸，可能引发乏力、脱发等症状，长期可能诱发营养不良性贫血。
3、代谢适应：
身体会启动保护机制降低消耗，初期减重多为水分和肌肉流失，脂肪分解效率反而降低。
4、水分流失：
低盐饮食造成电解质紊乱，体重下降部分源于脱水，可能伴随头晕、心悸等不良反应。
建议采用均衡饮食配合运动，每日摄入适量全谷物、瘦肉和蔬菜水果，必要时咨询营养师制定个性化方案。

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慢性腹泻吃什么中成药

慢性腹泻可以对症服用中成制剂治疗，若是与湿热下注病症有关，可以服用葛根岑连丸。脾肾阳虚者可以选择服用四神丸，在存在有脾肾虚寒一类病灶时则可以改用泻痢固肠丸。除此之外，还可以服用参苓白术丸、调脾止泻丸以及枳实导滞丸一类中成制剂。文中药物仅供参考，需遵医嘱谨慎用药。

慢性腹泻的治疗方法

当出现慢性腹泻时，西医上会建议用肠炎宁片等止泻药、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等肠道微生态制剂止泻；必要时应用补液盐防止脱水。中医上可辨证服用胃苓汤加减、葛根岑连汤加减、痛泻要方加味等中药治疗；也可以选择推拿按摩的方法止泻。

如何治疗慢性腹泻

引起慢性腹泻的原因很多，可以选择西医治疗，比如对症应用抗生素、氨基水杨酸制剂、微生态制剂等药物治疗，或者选择手术切除肿瘤等止泻；也可以服用中药辨证治疗，比如平胃散、葛根岑连汤加减、少腹逐瘀汤加减等，止泻效果也不错。

推拿可以治愈慢性腹泻吗

推拿可以用于治疗慢性腹泻，可以发挥出消积导滞以及健脾养胃的疗效。但单一采用中医推拿疗法，并不能达到彻底性根治的效果。而在推拿时一般可以采用揉腹法和推背法，也可以用拇指侧面推上七节骨。另外，还可针对于关元穴、三阴交穴以及气海穴等多个穴位推拿。

慢性腹泻能自愈吗

慢性腹泻若是一般症状可自愈，若因疾病导致，需积极治疗，治疗过程中注意日常饮食，尽可能适量补充脂肪。

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