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米线增肥还是减肥

女，26岁

病情描述:

我爱吃米线，但我最近在减肥，米线增肥还是减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吴海武主任医师赣州市人民医院

米线对体重的影响取决于食用量和搭配，适量食用低脂配菜的米线有助于控制热量摄入，过量或高脂搭配则可能导致增重。
1、热量控制
米线本身热量适中，每100克约含100-120千卡，选择清汤底和蔬菜搭配可减少总热量摄入，适合减肥期间食用。
2、升糖指数
精制米线升糖指数较高，可能引起血糖波动，建议搭配优质蛋白和膳食纤维延缓吸收，如鸡肉、豆芽等。
3、饱腹感差异
米线水分含量高能提供短期饱腹感，但缺乏蛋白质和膳食纤维易导致饥饿感复发，建议添加鸡蛋或菌菇增强饱腹感。
4、烹饪方式
过桥米线等油腻做法会使热量倍增，减肥期间应避免浓汤和油炸配菜，优选凉拌或清煮方式。
建议根据个人代谢需求控制单次食用量在150克以内，搭配绿叶蔬菜和瘦肉，避免夜间食用高碳水版本。

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慢性腹泻的推拿治疗方法之一就是揉外劳，也就是说按揉手背中央的外劳宫穴，再就是补脾土，也就是在脾土穴做顺时针推拿。运内八卦也是慢性腹泻常见的推拿治疗方法。除此以外，摩腹、揉脐以及按揉足三里等推拿方法也都有助于治疗慢性腹泻。

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如果患上了慢性腹泻，可以根据病情选择合适的药物来治疗，比较常用的药物就是止泻药、肠道微生态制剂以及生长抑素及其类似物。慢性腹泻还需要根据病因进行相应的治疗，比如乳糖不耐受要避免食用乳制品，除此以外，对症支持治疗也是很重要的。

小儿慢性腹泻吃什么药好

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