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为什么吃减脂餐想

女，24岁

病情描述:

我最近一直在减肥，但是经常会出现恶心呕吐腹部疼痛的情况，为什么吃减脂餐想吐？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

减脂餐后出现饥饿感可能与膳食纤维不足、蛋白质比例偏低、进食速度过快、血糖波动等因素有关，可通过调整食材搭配、增加优质蛋白摄入、细嚼慢咽等方式缓解。
1、膳食纤维不足
部分减脂餐蔬菜水果比例过低，膳食纤维摄入不足导致胃排空加快。建议每餐搭配西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，延长饱腹感。
2、蛋白质比例低
蛋白质摄入不足会影响饥饿激素分泌。可增加鸡胸肉、鸡蛋、希腊酸奶等优质蛋白来源，蛋白质占比建议达到总热量20%-30%。
3、进食速度过快
大脑饱食信号传递需要时间，快速进食易过量。建议每口咀嚼20-30次，用餐时间控制在20分钟以上。
4、血糖波动明显
精制碳水比例过高会导致餐后血糖骤升骤降。选择糙米、红薯等低GI主食，搭配坚果延缓糖分吸收。
减脂期间建议少量多餐，每日饮水超过1500毫升，饥饿时可适量食用无糖酸奶或原味坚果作为加餐。

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慢性腹泻的症状

慢性腹泻，所代表的就是腹泻的时间超过两个月以上，而且有着反反复复不断发作的特点，在这种过程中本身也伴有其他的症状，这和急性腹泻之间有着明显的区别，首先会出现恶心呕吐等现象，而且也会造成水电解质紊乱，接下来就会出现排便次数明显增加。

哪些症状需要做肠镜检查

如果出现了原因不明的腹痛、腹胀、消瘦、贫血等等，这样的症状我们就考虑给他做肠镜。同时也包括了一些肠道的症状，例如，便血、腹泻、粘液便，或者便秘等等。做肠镜的目的，就是翻开看患者的结肠，也就是说，从阑尾到直肠这一段大概1.5到2米的范围有没有病变。这些病变可能包括了炎症肿瘤溃疡等等。

慢性腹泻吃什么药好

出现慢性腹泻后可以吃磺胺类药物，该类药物有很好的止泻疗效，不过服药时最好遵听医嘱。如果腹泻情况比较严重，则可以应用吸附性止泻药。另外，因细菌、真菌引起的慢性腹泻，可服用抗生素来抑菌杀菌，达到治疗目的。而中药上可以服用人参健脾丸、六君子丸、附子理中丸等中成药来治疗慢性腹泻。

小儿慢性腹泻的病程有多久

小儿慢性腹泻的病程一般会持续两个月左右，还有的患儿可能不会持续性的腹泻，但每次发作间隔时间都在两到四周不等。患儿每次病情发作时，都会表现为大便次数增加、大便性状稀薄，且伴随有腹痛、肚脐胀痛的症状。而导致慢性腹泻病程延长的原因，主要是原发病未能及时控制有关。

慢性腹泻的病因有哪些

慢性腹泻的发病原因之一就是患有某些代谢性疾病，较为常见的就是甲状腺机能亢进症，也有可能是患有糖尿病。各种消化系统疾病也有可能会导致慢性腹泻，比如说克罗恩病，除此以外，溃疡性结肠炎以及大肠癌等消化系统疾病也容易引发慢性腹泻。

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