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骨盆前倾是天生的还是后天的
病情描述:
我的小肚子有点突出,医生说骨盆前倾导致的,骨盆前倾是天生的还是后天的?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院

    骨盆前倾既有先天因素也有后天因素,主要与遗传因素、不良姿势、肌肉失衡、妊娠分娩等有关。

    1、遗传因素

    部分人群存在先天性髋关节发育异常或结缔组织松弛症,这类患者可能从小表现为骨盆前倾,建议通过康复训练改善体态。

    2、不良姿势

    长期保持塌腰坐姿或穿鞋跟过高的鞋子,会导致髂腰肌缩短和竖脊肌紧张,形成代偿性骨盆前倾,需纠正姿势并加强核心肌群锻炼。

    3、肌肉失衡

    肌无力伴随髋屈肌群紧张是常见诱因,可能与缺乏运动或运动方式不当有关,需要进行臀桥、平板支撑等针对性训练。

    4、妊娠分娩

    孕期松弛素分泌导致韧带松弛,加上胎儿重量牵拉,可能造成产后骨盆稳定性下降,建议产后及时进行凯格尔运动恢复盆底肌功能。

    日常应注意避免久坐,加强腰腹和臀部肌肉锻炼,严重者需在康复科医生指导下进行矫形治疗。

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