减脂吃碳水还是蛋白质 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

减脂吃碳水还是蛋白质

男，34岁 2020-05-30 18:59

病情描述:

我最近在减脂，在纠结吃碳水还是蛋白质，减脂吃碳水还是蛋白质？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院 2020-05-30 19:58

减脂中是要在控制碳水化合物的同时，还应注意蛋白质的摄入，而且要避免营养失衡和代谢失衡的发生。饮食中的碳水化合物一般来自豆类和全麦，在减肥期间先选择这种食物进行摄入，然后配合运动，能够提高减肥效果，而且保证身体的健康。
去挂号

任冬梅副主任医师解放军960医院 2020-05-30 19:42

对于减肥的人来说，蛋白质有着特殊的作用。因为蛋白质食品有很强的生热作用，人体在摄入蛋白质后需消耗更多的热量来消化蛋白质，可促进脂肪的燃烧，增强减肥效果。蛋白质需更长时间才能消化，所以吃蛋白质不太可能让饿。而且高蛋白食品有牛奶、鸡蛋、鱼、黑豆等。

相关问题

相关文章

更年期综合症吃什么药

对于更年期综合症的调节，不仅要让病人正确的用药，同时病人还要注意调整自己的心态和情绪。不要给自己的压力过大，尤其是更年期综合症症状较重的病患更是如此。家人必须要给予病人足够的谅解、宽容、陪伴，让病患感觉到自己是被需要的，是有价值的。只有如此，才会让更年期综合症逐渐得到缓解。

2019-01-23 60681次浏览

女性更年期综合征可以预防吗

女性更年期综合征自然是可以预防的，大家只需要在更年期之前注重自己的性生活，并且每天适当的运动，同时控制好自己的日常饮食规律，那么就可以起到很好的预防更年期综合征的效果。

2019-09-05 58174次浏览

糖耐量试验注意事项

在糖耐量测试前三天，首先要保证饮食正常，且不要故意减少主食，否则会因化验结果。此外最好适当的运动，但是避免剧烈运动，这样会使血糖异常升高。同时在实验当天必须空腹，也至少空腹8小时以上，才能让空腹血糖结果更准确。在做实验期间不要喝水进食，如果出现低血糖的症状，那么可以进食，但是要立即停止试验。

2019-04-16 57875次浏览

什么是妊娠糖尿病

妊娠糖尿病，在高龄产妇当中十分常见，由于妊娠期的原因，身体当中的激素分泌，会不断增加，同时身体会开始出现微妙反应。孕妇身体当中的生糖激素增加，则容易导致血糖增高。因此在饮食当中，孕妇需要多加注意，不能够过于补充营养，否则将会导致疾病加重。

2019-05-16 59806次浏览

妊娠期糖尿病的检查方法有哪些

面对的现在的产妇来说，怀孕是一个特别大的考验，那么也就有了一些在孕中的一些困难，其中常见的就是妊娠期糖尿病。那么我们如何才可以知道是否得了糖尿病呢？1.尿糖测定2.空腹血糖测定，3.糖筛查试验，这些都是可以检查出来的。

2019-09-21 55589次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：先天性胸腺发育不良、黑癣、肌张力异常

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肉瘿、嗅沟脑膜瘤、雪盲

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：宫颈囊肿、宫颈外翻、肌病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态