做平板支撑腿会变粗吗 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

做平板支撑腿会变粗吗

男，24岁

病情描述:

我这个人腿上的肌肉不行，教练让我去多做一下深蹲和平板支撑方面的运动，做平板支撑腿会变粗吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

做平板支撑腿不会变粗，这个动作主要是塑造腰部、腹部和臀部的线条，还可以帮助保持肩胛骨的平衡，使背部线条更有吸引力，这是一种类似俯卧撑的肌肉训练方法，但不需要上下运动，运动时主要以俯卧位为主，身体排成一行保持平衡，可以有效锻炼腹部横肌。
去挂号

高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

平板支撑没法让腿更粗，锻炼时肩部要在肘部以上，保持腹部肌肉的持续收缩和力量，可以减少背部的损伤，因为做平板支撑时可以加强肌肉，使其不会对脊柱和背部造成太大的压力，此外还可以给背部特别是上背部区域加以改善，也能在改善一定的驼背现象。

相关问题

相关文章

手麻是怎么回事怎么治疗

引起手麻症状的最常见原因，就是颈椎病，它同时还会造成头晕头痛，很好分辨。经常需要做手部动作，手部过度劳累的人，就会出现腕管综合症，这样也会手麻。末梢神经炎和脑卒中同样会引起手麻症状。

桡骨骨折如何治疗

挠骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴尔通骨折。其治疗方法主要分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要是指复位石膏固定或腕关节支具固定等。手术治疗主要包括经皮穿针复位固定、外固定器固定、切开复位内固定等。

什么是桡骨颈骨折

桡骨颈骨折属于少见型骨折疾病，多因直接暴力因素引起，临床表现为肿胀、疼痛、旋转活动受限制，以及可伴有桡神经深支损伤症状，可通过X线检测判断疾病病情和分型状态，一般骨折无移位者可进行保守治疗，若存在移位症状，可进行手法复位、开放性复位以及桡骨头置换术治疗。

锁骨骨折后吃什么恢复得快

锁骨骨折后需要吃一些含有钙元素的食物来调养身体，可以吃适量的骨头，吃一些蔬菜和水果，多吃一些好消化的食物，需要适量的饮食，按照身体情况进补，以免情况会伤及身体。患者还需要配合医生做检查，以免情况会受到影响，对恢复是不利的。

小孩左锁骨骨折怎么办

孩子都非常顽皮，很容易出现骨折情况，比较常见的就是锁骨骨折，出现左锁骨骨折以后需要及时送医，根据医生的要求治疗，一般不需要手术方式解决，但也不能过度依赖保守治疗，不要胡乱使用药物，观察孩子身体恢复情况。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：小儿尿石症、白塞病、大网膜囊肿

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肺芽生菌病、疖与疖病、膀胱结石

北京大学第三医院

北京大学第三医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态