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中暑了适合健身吗

男，30岁

病情描述:

我因为健身的原因中暑了，出现了恶心呕吐的症状，中暑了适合健身吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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龚新宇副主任医师中日友好医院

中暑后不适合立即健身。中暑属于热损伤性疾病，可能引发脱水、电解质紊乱甚至多器官衰竭，剧烈运动会加重身体负担。
1、加重脱水
中暑时体液大量流失，健身会加速水分蒸发，导致血容量进一步下降，可能诱发晕厥或肾功能损伤。
2、核心体温升高
运动产热会使本已失衡的体温调节系统超负荷，直肠温度可能超过40摄氏度，增加热射病风险。
3、心脏负荷增加
中暑伴随血液黏稠度增高，健身时心率加快可能诱发心律失常，原有心血管疾病者风险更高。
4、延迟恢复
体力消耗会阻碍散热机制修复，延长头晕、乏力等症状持续时间，严重者可能发展为横纹肌溶解。
建议症状完全缓解后3-5天再逐步恢复运动，初期选择游泳、瑜伽等低强度项目，训练时注意补充含电解质饮品并避开高温时段。

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脑卒中的前兆

脑卒中对患者的健康有很大的危害，这种疾病的前兆主要是，大多数患者的手臂或者是腿部会突然间无力，导致患者特别的困扰，波及到了平时的工作及生活，提醒大家需要谨防脑卒中的发生，认真了解该病的前兆表现，且要积极的展开治疗的工作。

慢肺阻会导致脑卒中吗

慢阻肺严重时会引起脑卒中，因为患有慢阻肺时，会出现低氧血症时，脑部缺氧严重就会出现缺血性脑卒中；还可能会引起肺心病并发症，这时也会诱发缺血性脑卒中；这种疾病还可能导致血压突然升高，让脑血管破裂、出血，引起出血性的脑卒中。

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脑卒中是当前比较常见的一种疾病，一旦在出现之后也会有很多的危害，如果没有得到有效的治疗，甚至也会出现后遗症反应，比如会出现肢体麻木，偏瘫，失去语言能力，失去认知能力，甚至还可能会出现明显的感觉障碍。

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脑卒中是一种比较严重的脑血管疾病，往往会伴有着很多的并发症，要想有效的促进康复锻炼，可以选择撅嘴的运动，也可以选择舌体环绕运动，另外也可以多做一些被动性的运动，除了这些之外唇部力量的训练，也千万不要忘记。

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