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轻症中暑怎么预防

男，43岁 2020-06-30 21:16

病情描述:

我担心自己中暑，想要进行预防，轻症中暑怎么预防？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院 2020-06-30 22:08

因为中暑来源于高温高湿环境，所以要尽快脱离高温高湿环境，特别是身体弱的患者、孕妇、儿童应该避免在高温高湿环境下工作和生活的长期在高温高湿环境下工作的人，要一边喝含有电解质的水溶液，一边注意劳动和失去的结合，可以有效地预防中暑的发生补充能量是很重要的。口渴后不喝水，喝适量的茶，吃季节蔬菜水果。选择食物防止中暑：充分补充鱼和肉类等蛋白质。
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于园园副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-06-30 22:00

预防中暑的方法很讲究外出时间：夏天外出，避开阳光，准备防晒霜，上午10点到下午4点，最好不要在炎热的天气里走。这个时间段的太阳最强，发生中暑的可能性是平时的10倍的时候一定要出门，必须采取戴遮阳伞、戴遮阳帽等防护措施。建议外出时尽量在暗处走，吃绿豆粥和西瓜等防暑食物，这些措施在一定程度上可以预防中暑。

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