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喝牛奶可以长高吗

男，15岁

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喝牛奶可以长高吗

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李艳梅副主任医师沈阳市红十字会医院

牛奶中含有丰富的钙质，钙在一定程度上提高人们的睡眠质量，使人们能够快速进入睡眠状态。促进我们身高的生长包括良好和充分的睡眠。如果正常睡眠质量不高，会影响身体的生长。如果你经常从梦中醒来，或者睡眠是肤浅的，这些都会影响你的身高。在这种情况下，可以喝更多的牛奶，这样儿童就可以提高睡眠质量；此外，牛奶还含有维生素D、钙、蛋白质和其他营养素，可以在促进儿童生长方面发挥一定的作用。

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