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保护颈椎有什么方法

男，29岁

病情描述:

保护颈椎有什么方法

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

颈椎的保护一般是以活血化瘀避免肌肉拉伤的原则为主。首先要养成正确的作息习惯，避免长时间低头看书，同时也要保持笔直的坐姿。睡觉时避免使用高度过高的枕头，此外要适当进行颈椎的拉伸运动，比如可以做扩胸运动，同时要注意劳逸结合。

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颧骨骨折怎么办

颧骨骨折发生之后，应积极到医院就诊，根据病情进行相应的治疗。对于轻微凹陷性骨折，选择保守治疗即可，但如果出现开庭性骨折或颧骨明显塌陷的，应积极手术治疗，避免影响到个人容貌，甚至造成畸形。

软骨肉瘤能活多久

软骨肉瘤整体的5年生存率在70%左右，不过每个患者病情严重程度不同，选择治疗方法及治疗效果也有差异，存活时间因人而异。

锁骨骨折康复方法

因为锁骨是连接胸骨与肩胛骨和肱骨的连接部位，所以它骨折以后将会引起肩关节外展活动受限，锁骨骨折如果上下移位，刺破肺部就容易出现气胸和血胸，或者影响锁骨下神经的损伤。所以骨折以后，锁骨骨折的康复主要是恢复肩关节的运动，做肩关节的被动外展活动训练。

锁骨骨折睡觉时注意什么

锁骨骨折睡觉的时候是需要小心的，在睡觉时尽量保持平躺的姿势，保持单一姿势，会对骨折处产生一定的压力，不利于伤口的恢复，建议配合医生做检查。如果情况比较严重的话，一定要及早的去医院做治疗，防止身体健康受损，对恢复影响是非常大的。

锁骨骨折如何绑绷带

锁骨骨折轻微时，可以通过绑绷进行恢复，常用的是八字绷带的包扎。通过患者双侧的腋窝，肩背部环绕锁骨，然后缠绕成八字形状绑绷，固定在患者的背后。这样做是利用周围的坚固的肌肉和姿势的维持，来实现骨折的复位。绑带时要注意不能再做挺胸的姿势，还要注意不能超过一周的时间，如果没有恢复，要及时进行手术治疗。

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