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颈椎病的自我治疗体操怎么做

男，37岁

病情描述:

颈椎病的自我治疗体操怎么做

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

如果患上了颈椎病平时需要多活动，不要久坐，一般颈椎病会引起上肢痛疼麻木无力，颈肩部痛疼不适，头痛头晕等症状，主要是由于压迫神经和动脉引起的，平时经常活动颈部，不要枕太高的枕头，经常参加户外活动，口服一些营养神经、通经活络的药物，可以口服颈痛颗粒，同时可以做一做颈部的牵引或理疗等都能缓解症状。

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