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经常掉头发吃什么食物比较好

女，33岁 2020-08-19 17:17

病情描述:

经常掉头发吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院 2020-08-19 18:12

掉头发的原因有很多种，比如人体内维生素缺乏，或者生活不规律，经常熬夜，或者一些疾病原因引发的掉头发的情况。这时可以多吃富含维生素的蔬菜水果，另外吃一些黑芝麻，黑豆之类的食物。原因分析：经常掉头发跟体内维生素的缺乏关系很大，还有就是生活习惯不好，比如熬夜，抽烟，酗酒，心情焦虑等等。举措建议：
1、注意饮食，多补充维生素。
2、避免熬夜，神经紧张。
3、好好护理头发，不要再经常去烫染等。

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